Meditação Transcendental

O QUE É A MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL?

É uma técnica simples e natural que não requer esforço, se pratica sentado confortavelmente duas vezes ao dia por 20 minutos de olhos fechados. Não é uma religião, filosofia ou estilo de vida. É a técnica de meditação mais praticada, pesquisada e eficaz da atualidade.

O QUE ACONTECE QUANDO MEDITAMOS?

A técnica da Meditação Transcendental leva a mente na direção interiorizante a fim de experimentar as camadas mais sutis do pensamento até se aquietar totalmente na fonte dos pensamentos. Este é o estado de consciência mais silencioso e pacífico - nosso Ser interior. Neste estado de repouso em alerta, o cérebro funciona com muito mais coerência e o corpo ganha um descanso duas vezes mais profundo do que o sono noturno, provocando a imediata redução da insônia.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL?

O efeito imediato desta  meditação é o alivio do estresse e a ansiedade. O repouso profundo experimentado durante a prática da técnica da Meditação Transcendental permite que o corpo naturalmente dissolva o estresse e as tensões. Após aprender a meditar é comum que as pessoas se sintam imediatamente menos ansiosas e estressadas percebendo que lidam mais calmamente com as situações de tensão e desafios da vida cotidiana. Isto leva a desenvolver mais concentração e clareza mental, resolve distúrbios do sono-insônia, reduz as doenças psicossomáticas, combate depressão e síndrome do pânico e obviamente traz mais felicidade. Mais de 600 pesquisas científicas comprovaram que a prática diária da técnica da Meditação Transcendental produz um amplo espectro de efeitos positivos na mente, no corpo e no comportamento.